大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本八分鐘重塑線條扭轉易胖體質:名模必備的拉伸線條優雅操,看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



名模必練的拉伸線條優雅操

隨時持續燃脂 優雅的線條看起比實際體重更少5公斤


肌肉燃燒卡路裡比脂肪快18倍

肌肉的比例決定你的燃脂能力

肌肉的線條決定你看起胖或瘦

重塑修長的肌肉每天只要8分鐘

正確的飲食配合有效的運動

保持溫暖的身體37度C

啟動每個人與生俱來的燃脂爐

爬樓梯8分鐘一年能減7公斤

每天泡澡30分鐘一年能減14公斤

呼吸有妙法 提高攝氧量 只要有呼吸就在燃脂

須知:

  • 出版社:山家清供

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/10/01
  • 語言:繁體中文


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國際中心/綜合報導

美國德州一隻母孟加拉虎Aasha,因沒有受到妥善的照顧加上被其他老虎欺負,9個月大時才30磅重(約13.6公斤),相當於一隻3個月大的幼虎,原本漂亮的毛也禿了好幾塊,幸好當地動物救援中心伸出援手,經過8週細心照料、泡藥浴才讓牠逐漸康復,甚至還愛上隔壁大牠3倍的鄰居公虎Smuggler。

▲Aasha剛獲救時身上東禿一塊、西禿一塊,明明已經9個月大體型卻和3個月大的老虎一樣。(圖/翻攝自In-Sync Exotics Wildlife Rescue and Educational Center粉專,下同)

德州野生動物救援及教育中心「In-Sync Exotics」,日前向《The Dodo》分享一隻可憐的孟加拉虎Aasha的故事,當年才9個月大的牠體重只有30磅,瘦弱的體型看起來似乎只有3個月大,救援中心創辦人基海(Vicky Keahey)表示,「當時我就疑惑,為什麼一隻9個月大的老虎會長得這麼小。」

原來,Aasha原本是由馬戲團飼養,但因為沒有受到妥善照顧加上同籠老虎欺負,導致牠身上東禿一塊、西禿一塊,皮膚也出現乾裂流血的狀況,全身上下幾乎沒有一處是完好的。基海堤到,獸醫也在Aasha身上發現一些咬痕,合理推斷應該是遭其他老虎咬傷。

▲Aasha經過長時間的治療以及藥浴,現在超級喜歡泡澡,享受的表情也讓網友替牠感到高興又心疼。

基海將可憐的Aasha接回救援中心照顧,每天2次親自去幫牠上藥,並追著這隻不愛水的大貓去泡特殊藥浴,經過8週細心照料終於重新長出原本漂亮的毛色,同時也將牠變成一隻超愛泡澡的老虎。

有趣的是,工作人員為了讓Aasha重新適應生活,於是將牠安排在體型足足大了3倍的公虎Smuggler隔壁,沒想到牠反倒愛上人家還瘋狂倒追。基海回想起Aasha一路走來的辛苦歷程,忍不住感嘆地說,「來到這裡8個多月後,牠才終於像是一隻真正的老虎。」

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